Musculação


Musculação

É uma atividade que estimula a síntese proteica estimulando assim a mineralização óssea, promovendo a absorção de cálcio pelos ossos reduzindo o risco de osteopenias. um excelente gasto calórico e aumento da massa muscular. Com o aumento da massa magra e gasto energético, mesmo em repouso, gasta-se calorias durante o dia, melhorando e combatendo o padrão de gordura visceral (Barriga).