Spinning Bike


Spinning Bike

Existem vários programas de ciclismo indoor, o spinning bike é um deles. Apresenta um vasto programa de atividades em bicicletas estacionárias ou ergométricas, através de simulação de vários percursos formados basicamente de retas, com uso de pouca ou moderada resistência e subidas, aumentando a resistência física, ajudando no grande gasto de calorias, fortalecendo as pernas e glúteos e melhorando a força motora.