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Ambiente extremamente relaxante, concebido para seu refúgio pessoal do stress diário, onde o corpo e a mente são renovados.

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Musculação
Power Jump
GAP - Localizada
Gymstick
Pole Dance
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Woman Fitness

Jump

Jump

O JUMP proporciona o condicionamento físico, alto gasto calórico (até 700k/cal) e melhora da postura utilizando o mini trampolin. As músicas são explosivas e as coreografias simples. O Jump trás ótimos resultados, pois aumenta a contração de estabilizadores (abdominal e lombar); melhora a condição cardiovascular, habilidades motoras, concentração e aumenta o equilíbrio corporal.


Musculação

Musculação

É uma atividade que estimula a síntese proteica estimulando assim a mineralização óssea, promovendo a absorção de cálcio pelos ossos reduzindo o risco de osteopenias. um excelente gasto calórico e aumento da massa muscular. Com o aumento da massa magra e gasto energético, mesmo em repouso, gasta-se calorias durante o dia, melhorando e combatendo o padrão de gordura visceral (Barriga).


Kangoo Jumps

Kangoo Jumps

Oferece inúmeros benefícios a saúde, como a potencialização da contração muscular trabalhando os glúteos, rápida queima de gordura e diminuição da celulite, melhora significativamente o sistema cardiovascular, estimula o sistema linfático, corrige a postura e realinhamento corporal natural, aumenta a motivação, previne lesões ou re-lesões (usado também por fisioterapeutas) e aumenta a densidade óssea e muscular.


GAP

GAP

O GAP (Glúteo, Abdômen e Pernas), é a realização de uma série de exercícios dedicada ao fortalecimento e tonificação desses três grupos musculares, combatendo a flacidez e a circulação. Previne a incontinência urinária, melhora a postura, define e fortalece


Boxe Chinês

Boxe Chinês
O Boxe Chinês é um esporte de inteligência. Melhora as condições cardiorrespiratórias, a percepção, a concentração, o equilíbrio, as condições físicas e auto-estima. Trabalha com braços e pernas exigindo da musculatura de todo o corpo. Ajuda na perda de gordura e na resistência muscular e óssea

Spinning Bike

Spinning Bike

Existem vários programas de ciclismo indoor, o spinning bike é um deles. Apresenta um vasto programa de atividades em bicicletas estacionárias ou ergométricas, através de simulação de vários percursos formados basicamente de retas, com uso de pouca ou moderada resistência e subidas, aumentando a resistência física, ajudando no grande gasto de calorias, fortalecendo as pernas e glúteos e melhorando a força motora.


Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional é um método que utiliza padrões fundamentais do movimento humano (como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros ), envolvendo a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento. Um exemplo contrário a esse método é o trabalho isolado do corpo para gerar um gesto motor específico, como visto na musculação tradicional.


Pump

Pump

O PUMP é uma modalidade de ginástica que trabalha com pesos sincronizados à músicas, onde cada música corresponde a exercícios de um grupo muscular específico. grandes gastos calóricos, perda de peso, melhora a resistência muscular localizada, postura e aumento da força muscular sem falar da definição e tonicidade de todos os músculos do corpo e é indicada para todos os níveis de condicionamento físico.


Pole Dance

Pole Dance

Ela conta que o pole dance, que além estar ligada à sensualidade, é uma prática desportiva que utiliza dança e ginástica, reconhecida em países como Japão, Estados Unidos e Canadá, trabalha o fortalecimento muscular. Além disso, confere diminuição na porcentagem de gordura, flexibilidade, coordenação, agilidade e aumento da autoestima




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